Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Astanga Shala Pori, Finland, November 19-22 2020

November 19 - November 22

Astanga Shala Pori has been one of the most active Ashtanga Yoga shalas in Finland for many years. The shala is beautiful and the practitioners join regularly for the workshops. It has always been pleasure to teach at Pauliina’s creation : )

The schedule in Finnish…please register through https://www.astangashala.fi/petri-raisanen-ashtanga-yoga-intensive–2-5.5.2019

Welcome to practice and learn!

Warmly, Petri

Kurssin ohjelma

Torstai 19.11
16.00-17.45 Ohjattu harjoitus Perinteinen tarkka vinyasa-laskenta, sanskritinkieliset asananimet. Laskenta jatkuvalla rytmillä Petrin ohjaamana.
 
18.00-18.40 Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen.
 
18.45-20.30 Ohjattu harjoitus Perinteinen tarkka vinyasa-laskenta, sanskritinkieliset asananimet. Laskenta jatkuvalla rytmillä Petrin ohjaamana.

_______________________________

Perjantai 20.11

5.30 -9.00 Mysore
Astanga Shalan ovet aukeavat 5.30 Aloitukset:
5.30 & 7.00
 
16.00-18.00 Workshop –
Polvet, lonkat, hartiat, alaselkä, vahvistus, venytys ja loukkaantumisten estäminen.
Astangajooga on turvallinen ja tehokas menetelmä, josta voi liian usein tulla tuskallinen, paineinen, stressaava fyysinen harjoitus. Tässä työpajassa keskitymme käytännön terapeuttisiin näkökohtiin, joissa on monia käytännön vinkkejä ja ideoita.

18.00-19.30 Keskustelu, pranayama & meditaatioKeskustelu joogasta ja ajankohtaisista aiheista yhteiskunnassa. Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen. Meditaatio (hiljainen istuminen).

________________________________

Lauantai 21.11

7.00-10.30 Mysore Astanga Shalan ovet aukeavat 7.00 Aloitukset: 7.00 & 8.30

12.00-14.30 Asana avustukset kaikille kehon ja mielen tyypeille Olemme kaikki erilaisia vartalotyypeiltämme ja muodoiltamme. Se mikä on helppoa yhdelle opiskelijalle, voi olla mahdotonta jollekin toiselle. Tämä ei tarkoita, että joku tekee paremmin tai huonommin joogan. Kuinka voimme tarkkailla opiskelijan kehon ja mielen tyyppejä ja olla joustavia “perinteisen” Astanga-järjestelmän kanssa? Tehdään harjoituksesta miellyttävä kaikille opiskelijoille ja luodaan turvallinen tila siitä kuka olet.

14.45-15.15 Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen

15.15-15.45 Parantava meditaatio Petrin ohjaamanaSunnuntai 22.11

7.00-10.30 Mysore Astanga Shalan ovet aukeavat 7.00 Aloitukset: 7.00 & 8.30

12.00-14.30 Seisoma sarja

Keskitymme seisomasarjan asanoiden linjauksiin ja terapeuttisiin etuihin. Petri opettaa seisomasarjan asanoiden teorian, vinyasat, parantamisen näkökohdat ja käytännön avustukset.
 
14.45-15.15 Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen
 
15.15-15.45 Parantava meditaatio Petrin ohjaamana

Details

Start:
November 19
End:
November 22
Event Category:
Website:
https://www.astangashala.fi/petri-raisanen-ashtanga-yoga-intensive--2-5.5.2019

Organizer

www.astangashala.fi